단백질을 위한 닭가슴살 간편 섭취 하림 리얼바

단백질을 위한 닭가슴살의 변신

점점 여름이 다가오니 회사에서 점심에 다이어트하는 분들이 있습니다.
나름 체중 관리하면서 효과를 본 사람도 있는데 요즘에 건강을 많이 생각하네요.

저도 단백질 건강 식품으로 단백질 보충을 하려고 하지만 배를 채우기에는 효과가 없어서 닭가슴살을 구매한 적이 있습니다.
그런데 하림에서 닭가슴살 리얼바로 특가로 판매해서 구매를 해보았습니다. (내돈내산)

이렇게 스트리폼에 배송되어 왔습니다.

스트리폼 안에 아이스팩으로 제품이 상하지 않게 안전하게 포장되어 왔습니다.

모양이 비슷해서 편의점에서 판매하는 핫바가 생각납니다.

하림 e닭 닭가슴살 리얼 바.
단백질이 15g / 칼로리(열량)는 115kcal / 100% 국내산 닭고기로 만들어졌습니다.

10개를 구매하였는데 22. 03. 29일까지 유통기한이 넉넉합니다.

리얼 바 한 개당 80g 중량으로 닭가슴살 82.35% 이 포함되어 있습니다.

하림 e닭 닭가슴살의 영양성분은 우리가 섭취해야 하는 일일 영양성분 기준치에서 단백질이 27%가 들어 있습니다.

나트륨 25%	탄수화물 1%	당류 1%	지방 47.39%
트랜스 지방 1%	포화지방 11%	콜레스테롤 13%	단백질 27%

영양성분 중 콜레스테롤 성분은 몸에 좋은 콜레스테롤 (HDL) 이겠지요!!!????

이렇게 10개를 특가 1만 원 이하 가격대로 무료배송으로 받은 닭가슴살 리얼 바.

(진짜 싸게 구매하였죠~~???)

일단 저렴하게 구매를 해서 기분이 좋았고 간편하게 먹을 수 있어서 좋았습니다.

닭가슴살 판매하는 여러 인터넷 사이트에서 서치 하다 보면 정말 다양한 닭가슴살 메뉴들을 만나볼 수 있습니다.

ㅂ

가격과 상관없이 한두 개 먹기에는 괜찮지만 다이어트를 위해 매일 먹으려고 하면 가격과 가성비를 꼼꼼하게 따져보는 게 좋을 것 같습니다.

받자마자 냉동실로 직행~~~ Go.Go.Go.

바로 전자레인지에 해동하고 데워서 먹어도 되지만 육질의 식감이 다르다고 합니다.

전날 냉동실에서 꺼내 냉장 해동한 뒤 한 개를 전자레인지에 20~30초 정도 돌렸습니다.

비닐을 벗겨내니 닭가슴살의 뽀얀~ 속살을 보는 듯합니다.ㅋㅋㅋ

노릇노릇 데워졌습니다.

칼집을 넣어 먹기 좋게 썰었습니다.

리얼 바 단면의 육질이 꽉 찼습니다.

머스터드 소스에 살짝 찍어서 먹어봅니다.

촉촉하고 쫀득쫀득한 식감이 핫바와 비슷해서 맛있습니다.

아이들도 잘 먹을 것 같습니다.

일반 닭가슴살처럼 퍽퍽한 식감이 아니라서 먹기 좋고

미리 냉장 해동만 되어 있으면 전자레인지에 데워서 먹기 편한 것 같습니다.

단백질은 우리 몸의 주요 구성성분으로 세포를 이루는데 큰 역할을 합니다. 생명을 유지하는 필수 3대 영양소 중 하나로서 단백질은 근육량 생성으로 도와주고 지방 대사를 촉진시켜 피하지방이 쌓이는 것을 방지합니다.

적혈구와 세포에 필요한 효소 생산및 항체 생성이도 도움을 줍니다.

섭취량의 약 30%가 에너지 생산으로 사용되므로 다이어트에도 효과가 있습니다.

다이어트 식품으로 닭가슴살을 찾지만 단백질을 꾸준히 섭취해야 근육량이 유지되니 간편하게 섭취할 수 있으면서 배도 부르니 탄수화물도 줄일 수 있을 것 같습니다.