풀무원 평양 왕만두, 만두 한개 열량, 출출할때 간식 추천 (내돈내산)

 

출출할 때 간식 추천 풀무원 평양 왕만두, 만두 한 개 열량

 

출출할 때 생각나는 만두에 대해 적어봅니다.

풀무원에서 나오는 평양 왕만두를 마트에서 구매했습니다. (내돈내산)

왕만두의 매력은 큰 찜기에 쪄서 꽉 찬 만두소를 느끼면서 만두 한 개를 먹더라도 푸짐하게 먹는 것 같습니다.

 

 

만원에 구매한 풀무원 평양 왕만두 1400g 한 봉지를 살펴보려고 합니다.

만두의 원재료에는 국산 돼지고기 26.96%가 들어가 있으며 두부 7.02%, 부추 8.43%, 대파 7.02%, 양파 4.49%, 양배추 2.81%, 마늘 0.95%가 들어가 있습니다.

 

 

※ 풀무원 평양 왕만두의 영양정보

나트륨 300mg , 탄수화물 21g, 식이섬유 8g ,  당류 3g, 지방 9g , 트랜스지방 0g , 포화지방 3.4g , 콜레스테롤 10mg , 단백질 7g , 칼슘 26mg , 철분 0.6mg, 비타민 A,C 0mg

 

영양정보에서 g이나 mg의 숫자의 크기가 가늠이 잘 안 되지만 1일 영양성분 기준치 비율로 환산하면 지방과 포화지방 비율이 17%, 23%로 높습니다.

 

 

만두 한 봉지마다 용량에 따라 다르겠지만 제가 구매한 만두 한 봉지에 왕만두가 20개 들어 있습니다.

가게마다 가격이 다르겠지만 만두 구매 가격과 개수를 따져서 계산해보니 만두 1개당 500원 꼴입니다.

 

풀무원 왕만두 한 봉지 1400g / 20개 = 1개당 70g에 해당됩니다.

오랜만에 이차방정식으로 계산해보니 만두 2개가 266kcal가 되며 보통 밥 한 공기 칼로리가 300~ 350kcal인걸 감안하면 만두 3개가 밥 한공기 열량보다 높습니다.

헉..!!

밤에 출출할 때 만두 3~4개는 거뜬하게 먹곤 했는데 밤마다 밥 한 공기를 넘게 먹은 셈입니다.

 

 

찜기에 쪄서 내보니 포슬포슬하니 맛있어 보입니다.

왕만두 하나를 반으로 가르니 꽉 찬 만두소가 보입니다.

만두소 간이 잘 되어 있어 간장에 따로 찍어 먹지 않아도 됩니다.

단, 다이어트를 생각한다면 왕만두는 3개 이상은 먹지 않는 게 좋을 것 같습니다.

개인이 선호하는 브랜드나 제품이 각기 다르겠지만 출출할 때 쉽게 먹을 수 있는 간식으로는 만두가 제격인 것 같습니다.