브로콜리2 [건강주스] 해독주스 효과와 해독주스 만들기 다이어트 주스 디톡스주스 [건강주스] 해독주스 효과와 해독주스 만들기 다이어트 주스 디톡스 주스 살이 부쩍 쪄서 다이어트를 생각하고 있지만 건강한 다이어트를 하고 싶어서 풍부한 야채가 들어간 해독주스를 마셔보려고 합니다. 인터넷에 검색해보면 한병, 1회분이 3,000원 정도 하는데 꾸준하게 사 먹기에는 가격이 부담되겠더라고요. 그래서 제가 직접 해독주스를 만들어서 먹어보려고 합니다. 물론 장 봐야 하고 야채들을 씻고 삶고 먹기 직전에 갈아서 먹어야 하니 엄청 귀찮기는 합니다. 뭐, 꾸준하게 먹을 때 돈을 절약하느냐? 내 노동으로 정직하게 먹느냐? 의 차이일 듯합니다. 해독주스에 필요한 재료들을 살펴봅니다. ▶ 브로콜리, 토마토, 당근, 양배추, 사과, 바나나 준비합니다. 몇 번 안 먹을 거면 구매해서 먹는 게 절약하는 것일 겁니.. 2021. 12. 30. 내 몸 건강을 위한 채소 알고 먹으면 더 좋은 건강 채소 요즘 들어 더워서인지 나이때문인지 피부 탄력이 줄어드는 느낌도 있고 컨디션 조절도 쉽지 않음을 느끼게 되네요. 책과 인터넷을 검색하여 도움이 될만한 채소를 선택해서 사왔습니다. 파프리카와 브로콜리 그리고 방울토마토입니다. 붉은색 파프리카는 리코펜, 칼슘, 인, 비타민A, C, 철분, 칼륨 등이 풍부합니다. 리코펜은 항산화제로 유해산소를 제거해주어 혈관질환을 예방하는 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 칼슘과 인은 뼈 건강에 도움을 주어서 골다공증 등 뼈질환을 예방하고 개선해 준다고 합니다. 비타민A는 시력을 개선해주고 눈 건강에 도움을 주는 성분이라고 합니다. 비타민C는 몸의 활력을 주는 역할을 해준다고 합니다. 칼륨은 몸안의 나트륨과 노폐물을 배출해주는 작용을 해 준다고 합니다. 그 외에도 몸에 좋은 많은.. 2021. 8. 5. 이전 1 다음
